Teste de Parceiro Saudável

Realismo: Parceiros maduros e confiáveis aceitam que não importa quão bons sejam seus relacionamentos, eles eventualmente encontrarão desafios e limitações neles. Eles se esforçam para não levar as coisas para o lado pessoal e ser confiáveis em seu compromisso com o relacionamento e na postura em relação ao parceiro. Essas pessoas geralmente são confiáveis, leais e capazes de dar e receber apoio quando necessário em seus relacionamentos. Esses são os indivíduos que podem ser considerados fontes de força e motivação em seu relacionamento com seus parceiros.

Respeito: Pessoas respeitosas estão atentas à autonomia de seus parceiros e entendem o equilíbrio entre dar e receber que é necessário para relacionamentos profundos e duradouros. Eles sabem que respeitar os limites dos outros é vital em relacionamentos saudáveis e tendem a comunicar suas necessidades com clareza, fazer perguntas com a mente aberta e aceitar o que a outra pessoa está comunicando.

Responsividade: Parceiros com pontuação alta nesse aspecto comunicam cuidado, validação e compreensão enquanto captam os subtextos emocionais e as necessidades presentes em uma determinada situação. Eles tendem a ser sensíveis aos pensamentos e sentimentos de seu parceiro e se esforçam para fazer com que seu parceiro se sinta valorizado, compreendido e confortável. Portanto, essas pessoas geralmente são calorosas e agradáveis de se estar.

Vulnerabilidade: Indivíduos que possuem sua vulnerabilidade em um relacionamento estão dispostos a pedir ajuda de seus parceiros quando necessário. Eles usam maneiras apropriadas, claras e respeitosas de expressar suas necessidades e confiam que seus parceiros terão prazer em ajudá-los da maneira que puderem. Além disso, entendem que ser vulnerável também pode ser sinal de maturidade e coragem; essa vulnerabilidade ajuda a promover conexões profundas e confiáveis.

Sinceridade: Os parceiros que são verdadeiros consigo mesmos estão cientes de que precisam servir a si mesmos e ao parceiro em um relacionamento. Eles compartilham o que pensam e sentem de maneira sensível e correta; eles permitem que seu parceiro reaja a eles sem enfatizar o vínculo que os dois parceiros compartilham. Eles tendem a defender seus valores, pois veem a autenticidade como vital para viver em um relacionamento genuíno e satisfatório.

Empatia: Indivíduos que mantêm e apreciam conexões emocionais geralmente prestam atenção a seus parceiros, se comunicam abertamente e fazem o possível para fortalecer o vínculo que mantém os parceiros juntos em um relacionamento. Eles entendem que a intimidade facilita uma forma de bem-estar que está além da atração física ou da conversa superficial.

Sensibilidade: As pessoas que têm expectativas razoáveis para si mesmas e seus parceiros estão cientes de seus limites e habilidades, bem como dos outros. Como parceiros, eles tendem a ter uma compreensão adequada e madura do que é possível e impossível em seus relacionamentos. Além disso, essa característica reflete uma autoestima saudável, pois implica ser honesto consigo mesmo e respeitar as limitações envolvidas em um relacionamento.

Comunicação: Os parceiros que se comunicam de forma clara e ativa procuram enfatizar a essência das conversas bidirecionais e expressar adequadamente suas necessidades, respeitando as necessidades dos outros. Eles podem tender a usar “declarações eu” e aceitar a responsabilidade por seus próprios sentimentos. Eles também costumam ter o cuidado de escolher o momento e as palavras apropriados para transmitir seus desejos.