Dieser Test ist auch in den folgenden Sprachen verfügbar:
Gesunde-Partnerschafts-Test
Sind Sie als Partner gesund oder toxisch?
Da Psychologen die gemeinsamen Muster gesunder und ungesunder Beziehungen analysiert haben, wird immer klarer, dass einige Menschen gutes “Partnermaterial” sind, während andere mit Traumata oder dunklen Charakterzügen zu kämpfen haben, die ihre Beziehungen letztendlich behindern.
Dieser Test basiert auf den Erkenntnissen der klinischen Psychologin Dr. Lindsay C. Gibson, PsyD. und versucht, in 8 verschiedenen Bereichen zu beurteilen, ob Sie als Partner toxisch oder gesund sind.
Sind Sie als Partner toxisch oder gesund? Geben Sie unten für jede der folgenden Aussagen an, wie sehr Sie ihr zustimmen.
Frage 1 von 40
Ich respektiere meine Grenzen und die in meinen Beziehungen und versuche, mich nicht zu überanstrengen.
| Nicht zustimmen | Zustimmen |
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Der IDRlabs Healthy Partner Test (IDR-HPT) wurde von IDRlabs entwickelt. Der IDR-HPT basiert auf der Arbeit von Dr. Lindsay C. Gibson, PsyD, die das Buch Adult Children of Emotional Immature Parents: How to Heal from Distant, Rejecting, or Self-Involved Parents verfasst hat. Das IDR-HPT ist nicht mit spezifischen Forschern im Bereich der Persönlichkeitspsychologie, der Beratungspsychologie oder mit zugehörigen Forschungseinrichtungen verbunden.
Der Test gibt unter anderem folgende Rückmeldungen: Aufrichtigkeit: Partner, die sich selbst treu sind, sind sich bewusst, dass sie sowohl sich selbst als auch ihrem Partner in einer Beziehung dienen müssen. Sie teilen ihre Gedanken und Gefühle auf empathische und ehrliche Weise mit; sie erlauben ihrem Partner, auf sie zu reagieren, ohne die Verbindung zwischen den beiden Partnern zu belasten. Sie tendieren dazu, für ihre Werte einzustehen, da sie Authentizität als entscheidend für das Leben in einer echten und erfüllenden Beziehung ansehen.
Einfühlungsvermögen: Individuen, die emotionale Bindungen pflegen und wertschätzen, schenken ihren Partnern in der Regel Aufmerksamkeit, kommunizieren offen und bemühen sich, die Verbindung zu stärken, die die Partner in einer Beziehung zusammenhält. Sie erkennen, dass Intimität eine Form des Wohlbefindens ermöglicht, die über physische Anziehung oder oberflächliche Unterhaltungen hinausgeht.
Angemessenheit: Personen, die realistische Erwartungen an sich selbst und ihre Partner haben, sind sich ihrer Grenzen und Fähigkeiten sowie denen anderer bewusst. Als Partner tendieren sie dazu, ein angemessenes und reifes Verständnis dafür zu haben, was in ihren Beziehungen möglich und unmöglich ist. Diese Eigenschaft spiegelt auch ein gesundes Selbstwertgefühl wider, da sie mit der Ehrlichkeit zu sich selbst und dem Respekt für die Grenzen in einer Beziehung einhergeht.
Kommunikation: Partner, die klar und aktiv kommunizieren, streben danach, den Kern gegenseitiger Gespräche hervorzuheben und ihre Bedürfnisse angemessen auszudrücken, während sie die Bedürfnisse der anderen respektieren. Sie neigen dazu, “Ich-Aussagen” zu verwenden und übernehmen die Verantwortung für ihre eigenen Gefühle. Zudem achten sie oft darauf, den richtigen Zeitpunkt und die passenden Worte zu wählen, um ihre Wünsche zu äußern.
Der IDRlabs Gesunder-Partnerschafts-Test basiert auf der Arbeit von Dr. Gibson und den diagnostischen Kriterien, die in ihrem Buch Gibson, L.C. (2015) veröffentlicht wurden. “Adult Children of Emotionally Immature Parents: How to Heal from Distant, Rejecting, or Self-Involved Parents”. New Harbinger Publications, Inc. Dieser Test ist ausschließlich für Bildungszwecke gedacht. IDRlabs und der IDRlabs Healthy Partner Test sind unabhängig von den oben genannten Forschern, Organisationen oder deren angeschlossenen Institutionen.
Der IDRlabs Gesunder-Partnerschafts-Test basiert auf einem renommierten und viel beachteten Buch, das die Bedeutung von emotionaler Reife und angemessenem Verhalten in Beziehungen behandelt. Kostenlose Online-Tests und Quizze wie dieser sind jedoch nur ein erster Schritt und können keine genaue Einschätzung Ihrer potenziellen Einstellung liefern. Daher ist der Test ausschließlich für Bildungszwecke gedacht. Eine abschließende Bewertung der Persönlichkeit, der Einstellung oder der Beziehung kann nur von einem qualifizierten Fachmann vorgenommen werden.
Als Verantwortliche für diesen kostenlosen Online-Test für gesunde Partnerschaften, der es Ihnen ermöglicht, Ihre eigenen Verhaltensweisen und Eigenschaften innerhalb von Beziehungen zu bewerten, haben wir uns bemüht, den Test so zuverlässig und gültig wie möglich zu gestalten, indem wir ihn statistischen Prüfungen und Validierungen unterzogen haben. Kostenlose Online-Quizze wie dieser Gesunde-Partnerschaften-Test sind jedoch keine professionellen Bewertungen oder Empfehlungen jeglicher Art; der Test wird ausschließlich “so wie er ist” bereitgestellt. Für weitere Informationen zu unseren Online-Tests und -Quizzen, besuchen Sie bitte unsere Nutzungsbedingungen.
Warum dieser Test?
1. Kostenlos. Dieser Gesunde-Partnerschafts-Test wird Ihnen kostenfrei zur Verfügung gestellt und ermöglicht es Ihnen, Ihre Werte hinsichtlich Realismus und Zuverlässigkeit, Respekt und Gegenseitigkeit, Reaktionsfähigkeit, Bereitschaft um Hilfe zu bitten, Treue zu sich selbst, aufrechterhaltung und Wertschätzung emotionaler Beziehungen, angemessene Erwartungshaltung und klare Kommunikation zu ermitteln.
2. Klinisch orientiert. Das durch dieses Instrument bereitgestellte Feedback basiert auf der Arbeit eines Doktors der Psychologie und ist so gestaltet, dass es ein klares klinisches Bild der aktuellen Eigenschaften des Befragten liefert, die auf emotionale Reife und angemessenes Verhalten in Beziehungen hinweisen, gemessen anhand von standardisierten Kriterien.
3. Statistische Kontrollen. Die statistische Analyse des Tests wird durchgeführt, um maximale Genauigkeit und Gültigkeit der Testergebnisse zu gewährleisten.
4. Von Fachleuten erstellt. Der vorliegende Test wurde mit Beteiligung von Personen entwickelt, die sich professionell mit Psychologie und der Erforschung individueller Unterschiede befassen.