Test de la lista de comprobación global
Basado en el trabajo del renombrado psicólogo Leonard R. Derogatis, el test de comprobación global proporciona un examen exhaustivo de diversos aspectos de la salud mental. Si deseas evaluar tu funcionamiento psicológico u obtener información sobre tu bienestar mental, el test de comprobación global puede ser un recurso muy valioso para ello.
Para hacer el test, introduce a continuación tus datos.
Pregunta 1 de 70
Creo en mi capacidad para influir en los resultados y en la dirección de mi vida.
En desacuerdo | De acuerdo |
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La lista de comprobación global psiquiátrica fue creada por IDRlabs.
El test proporciona información como la siguiente:
Somatización: a menudo experimentas diversas molestias físicas que te desconciertan y angustian, aunque no haya una explicación médica clara. Desde dolores persistentes hasta sensaciones extrañas como hormigueo o entumecimiento, estas sensaciones inexplicables contribuyen a una sensación general de malestar. La naturaleza misteriosa de estos síntomas puede hacer que te sientas impotente y frustrado al tratar de entender su origen y encontrar alivio. A pesar de tus esfuerzos por sentirte mejor, las molestias persisten, afectando tu vida diaria y aumentando tu angustia y preocupación constantes.
Obsesivo-Compulsivo: te encuentras atrapado en un ciclo de pensamientos intrusivos y comportamientos compulsivos, que te conducen a una angustia persistente. Estos pensamientos intrusivos, a menudo inoportunos y angustiosos, consumen su mente, dejándote abrumado y ansioso. En un intento de aliviar esta angustia, puedes sentirte obligado a realizar acciones o rituales repetitivos, aun sabiendo que son irracionales. A pesar de tus esfuerzos por resistirte a estas compulsiones, persisten, ejerciendo un poderoso control sobre tu vida cotidiana y contribuyendo a una sensación generalizada de ansiedad y malestar.
Aversión a la crítica: incluso en situaciones en las que la crítica directa no está presente, albergas un miedo intenso a la evaluación negativa, que impregna tus pensamientos y acciones. Este miedo a ser juzgado o criticado negativamente puede provocar una ansiedad persistente y conductas de evitación, ya que haces todo lo posible por evitar situaciones en las que podrías enfrentarte al menosprecio o la desaprobación. Te encuentras a ti mismo cuestionando tus acciones y decisiones, buscando constantemente el consuelo y la validación de los demás para aliviar tu miedo a la crítica. A pesar de los esfuerzos por calmar estas ansiedades, persisten, afectando a tu confianza y autoestima y contribuyendo a una sensación generalizada de malestar y duda de ti mismo.
Depresión: es posible que te encuentres constantemente sumido en el abatimiento y el pesimismo, luchando por encontrar la alegría en la vida. La naturaleza opresiva y sombría de tus pensamientos puede conducirte a periodos de retraso psicomotor, en los que tus procesos cognitivos se ralentizan hasta casi detenerse, lo que te incapacita para experimentar placer en medio de ataques de melancolía y abatimiento. Aunque intentes reponerte, te invade una abrumadora sensación de resignación, de que "la vida se ha acabado" y de que esforzarse por recuperar la alegría y mejorar tus circunstancias es inútil.
Ansiedad: incluso en situaciones aparentemente ordinarias, te encuentras abrumado por una persistente sensación de preocupación y aprensión. Estos sentimientos de tensión y nerviosismo pueden manifestarse tanto física como emocionalmente, provocando síntomas como inquietud, irritabilidad y dificultad para concentrarse. Puedes experimentar frecuentes ataques de pensamientos acelerados y catastrofistas, en los que imaginas los peores escenarios en diversos aspectos de tu vida. A pesar de los esfuerzos por calmar estas ansiedades mediante técnicas de relajación o conductas de evitación, persisten e interfieren en tus actividades cotidianas, tus relaciones y tu bienestar general. El bombardeo constante de pensamientos ansiosos y sensaciones físicas te hace sentirte agotado y al límite, como si estuvieras constantemente al borde de una crisis.
Hostilidad: con frecuencia experimentas sentimientos de ira, resentimiento e irritabilidad hacia los demás, lo que provoca conflictos y relaciones tensas. Estos sentimientos hostiles pueden manifestarse tanto en los pensamientos como en los comportamientos, ya que percibes rápidamente los desaires o insultos de los demás, incluso cuando no son intencionados. A pesar de los intentos por controlar estos impulsos hostiles, a menudo se intensifican, provocando enfrentamientos y tensiones interpersonales. La sensación subyacente de desconfianza y recelo hacia los demás puede exacerbar aún más estos sentimientos, ya que te cuesta desenvolverte en las interacciones sociales con una sensación de inquietud y aprensión. En última instancia, estos sentimientos hostiles pueden afectar a tu bienestar mental y emocional, contribuyendo a una sensación generalizada de negatividad e insatisfacción en tu vida.
Fobia: a pesar de reconocer que tus miedos pueden ser irracionales, experimentas una ansiedad intensa y debilitante cuando te enfrentas a objetos o situaciones específicas. Estos desencadenantes fóbicos pueden evocar sentimientos abrumadores de pánico y temor, lo que conduce a conductas de evitación, ya que hace todo lo posible por eludir las situaciones que desencadenan tus miedos. A pesar de los esfuerzos por racionalizar o afrontar estos miedos, persisten, ejerciendo un poderoso control sobre tu vida diaria y contribuyendo a una sensación generalizada de malestar y angustia.
Paranoia: con frecuencia experimentas sentimientos de sospecha, desconfianza y persecución hacia los demás, lo que te lleva a la hipervigilancia y al conflicto interpersonal. Estos pensamientos paranoides pueden manifestarse en diversas situaciones, ya que te encuentras constantemente en guardia e interpretando comentarios o acciones inocentes como ataques personales o amenazas. A pesar de los intentos de racionalizar o descartar estas creencias paranoides, persisten, alimentando una sensación de miedo y ansiedad en tus interacciones con los demás. La omnipresente sensación de desconfianza y sospecha puede conducir al aislamiento social y a relaciones tensas, ya que te esfuerzas por navegar por la dinámica interpersonal con una sensación de inquietud y aprensión. En última instancia, estos pensamientos paranoides pueden afectar a tu bienestar mental y emocional, contribuyendo a una sensación generalizada de alienación y desconexión de los demás.
Psicoticismo: ocasionalmente experimentas un distanciamiento de la realidad y creencias inusuales, lo que provoca alteraciones perceptivas y dificultad para distinguir entre lo que es real y lo que no lo es. Estas experiencias pueden variar desde momentos fugaces de confusión hasta episodios más profundos de alucinaciones o delirios. A pesar de los esfuerzos por racionalizar o descartar estas experiencias inusuales, éstas persisten, ejerciendo una poderosa influencia en tus pensamientos y percepciones. La sensación subyacente de distanciamiento y desconexión de la realidad puede conducir a sentimientos de alienación y aislamiento mientras luchas por dar sentido a tus experiencias y desenvolverte en la vida diaria. En última instancia, estos síntomas psicóticos pueden tener un impacto significativo en su bienestar mental y emocional, contribuyendo a una sensación generalizada de confusión y angustia.
Bien adaptado: sueles tener una visión equilibrada y positiva de la vida, con una sensación de plenitud y satisfacción en tus actividades diarias. Te enfrentas a los retos con resiliencia y adaptabilidad, considerándolos oportunidades de crecimiento y aprendizaje. Tus relaciones se caracterizan por la confianza, la empatía y el respeto mutuo, y tienes un sentimiento de conexión y pertenencia a tu red social. Mantienes un equilibrio saludable entre la vida laboral y personal, dando prioridad al autocuidado y a las actividades de ocio que te aportan alegría y satisfacción. En general, confías en tus capacidades y eres optimista de cara al futuro, con un fuerte sentido de propósito y dirección en la vida.
Ten en cuenta que este test no es la lista de control de síntomas 90 (SCL-90).). Aunque ambas evaluaciones pretenden evaluar el bienestar psicológico, son instrumentos distintos con propósitos y metodologías diferentes.
Los test online gratuitos como el presente no proporcionan evaluaciones profesionales ni recomendaciones de ningún tipo. El test se proporciona totalmente "tal cual". Para más información sobre cualquiera de nuestros test y pruebas online, consulta nuestras Condiciones del servicio.