Test na wewnętrznych krytyków

Test na wewnętrznych krytyków IDRlabs (IDR-ST) został opracowany przez IDRlabs. IDR-ST opiera się na pracy Shirzada Chamine'a, który napisał książkę pt. „Positive Intelligence: Why only 20% of Teams and Individuals Achieve Their True Potential and How You Can Achieve Yours”. IDR-ST nie jest powiązany z konkretnymi badaczami w dziedzinie psychopatologii lub ich instytucjami badawczymi.

Niniejszy test sprawdza obecność wewnętrznych krytyków, takich jak następujący:

Sędzia: Sędzia jest uniwersalnym wewnętrznym krytykiem, który wpływa na nas wszystkich. To wewnętrzny głos, który krytykuje nas samych, ludzi wokół nas, okoliczności, w jakich jesteśmy i różne sytuacje, w których się znajdujemy. Ten wewnętrzny głos może nas wielokrotnie atakować i wywoływać poczucie winy z powodu własnych błędów i słabości, a także słabości innych.

Unikający: Unikający to wewnętrzny głos mówiący nam, abyśmy nie mierzyli się z trudnymi i nieprzyjemnymi zadaniami. Chce, abyśmy unikali konfliktów, problemów i negatywnych uczuć. Głos przekonuje nas, że z konfliktu nie może wyjść nic dobrego i że zawsze powinniśmy mówić „tak”. Unikający bagatelizuje prawdziwe problemy i często je odpiera; skłania do bierności i sprzyja powierzchownym związkom poprzez unikanie konfliktów.

Kontroler: Kontroler to wewnętrzny głos sprawiający, że w sytuacji, w której nie możemy kontrolować spraw, stajemy się bardzo niespokojni i niecierpliwi. Ten wewnętrzny krytyk potrafi głównie wchodzić w interakcje z innymi poprzez rywalizację lub konflikt; w związku z tym osoby z silnym wewnętrznym głosem Kontrolera często będą z innymi w niezgodzie. Kontroler często skłania nas do zastraszania innych, a osoby z silnym wewnętrznym krytykiem Kontrolerem są zaskoczone, gdy ich rzutkie zachowanie rani innych. Kontroler uważa, że zawsze należy mieć kontrolę, aby nie stracić panowania nad sytuacją. W związku z tym Kontroler może pomóc osiągnąć tymczasowe rezultaty, ale generalnie zraża innych do osoby z tym wewnętrznym krytykiem.

Hiperzadaniowiec: Głos Hiperzadaniowca żywi się zewnętrznym sukcesem, aby utrzymać poczucie własnej wartości osoby z tym wewnętrznym głosem. Hiperzadaniowiec jest zaciekle ambitny i dobry w ukrywaniu niepewności osoby pod swoją fasadą. W rezultacie ludzie z tym wewnętrznym krytykiem są często nadmiernie ambitnymi, skłonnymi do autoreklamy pracoholikami. Hiperzadaniowiec postrzega emocje jako czynniki rozpraszające i obawia się intymności i podatności na zranienie. Co więcej, doświadcza szczęścia tylko przez krótki czas, ponieważ poczucie radości znika po jego osiągnięciu.

Hiperracjonalny: Hiperracjonalny głos jest intelektualnie oziębły i arogancki. Osoby z tym wewnętrznym krytykiem często lubią sceptycyzm, cynizm, debatę, wiedzę i doświadczenie. Uczucia i ludzie, którzy stają się emocjonalni lub których te osoby postrzegają jako mniej analitycznych niż one same, wywołują u nich frustrację. Ponieważ hiperracjonalny wewnętrzny głos raczej analizuje uczucia niż ich doświadcza, w rezultacie ogranicza ich głębię i potencjał doświadczeń możliwych do przeżycia przez takie osoby w ich związkach.

Hiperczujny: Hiperczujny głos skupia się na wszystkich zagrożeniach i wszystkim, co może pójść nie tak. Dlatego osoba z tym wewnętrznym krytykiem jest zwykle niespokojna, wrażliwa, podejrzliwa i sceptyczna. Takie osoby często szukają pokrzepienia, starając się poznać zasady i szczegóły swojego otoczenia. W ten sposób wmawiają sobie, że są bezpieczne, ale w rzeczywistości ich próby złagodzenia swoich lęków tylko wzmacniają hiperczujny głos. Ten wewnętrzny krytyk twierdzi, że życie jest pełne niebezpieczeństw i że zawsze należy wypatrywać zagrożenia. Osoby z tym wewnętrznym krytykiem często tracą własną energię i wysysają energię innych. Inni czasami unikają ich lub patrzą na nie z góry z powodu ich negatywności i nieustannych wątpliwości.

Jako wydawcy tego darmowego, internetowego testu na wewnętrznych krytyków, który pozwala na samoocenę odnośnie obecności zautomatyzowanych wzorców myślenia, dołożyliśmy wszelkich starań, aby test był jak najbardziej wiarygodny i ważny, poddając go kontroli statystycznej i walidacji. Darmowe, internetowe quizy, takie jak ten test na sabotażystów, nie stanowią jednak profesjonalnej oceny ani jakichkolwiek zaleceń; test dostarczany jest całkowicie na zasadzie „tak, jak jest”. Aby uzyskać więcej informacji na temat któregokolwiek z naszych internetowych testów i quizów, zapoznaj się z naszymi Warunkami Korzystania z Usługi.