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Esta prueba también está disponible en los siguientes idiomas:

Test de inteligencia emocional (IE)

Versión de cinco factores

Siempre que interactuamos con los demás o intentamos profundizar en nuestros propios sentimientos, utilizamos nuestra inteligencia emocional (IE). Nuestras competencias en materia de inteligencia emocional determinan nuestra forma de percibir y comprender, así como la forma en que los demás nos perciben y comprenden a su vez. Invertir tiempo y energía en entender nuestra propia inteligencia emocional nos permite ser más conscientes de nuestras acciones y reforzar nuestras competencias sociales y emocionales.

Este test usa un modelo de cinco factores de inteligencia emocional para darte una visión general de cómo es tu inteligencia emocional.

¿Cuál es tu puntuación en las dimensiones de la inteligencia emocional? Indica en qué medida te describen las siguientes afirmaciones.

Pregunta 1 de 30

En general, soy capaz de manejar bien el estrés.

En desacuerdo
De acuerdo

CONTINUAR

El test de la inteligencia emocional de IDRlabs (IDR-EIT) ha sido desarrollado por IDRlabs. El IDR-EIT se basa en el trabajo del Dr. K.V. Petrides, Ph.D., creador del test de la inteligencia emocional de rasgo (TEIQue). El IDR-EIT no está asociado a ningún investigador específico en el campo de la psicología de la personalidad ni a ninguna institución de investigación afiliada.

El test proporciona información como la siguiente:

CONCIENCIA: desconectado vs. presente: Las personas que están desconectadas de sus pensamientos, sentimientos y acciones, así como de los de las personas que las rodean, ven obstaculizada su capacidad para percibir, utilizar, comprender, gestionar y manejar las emociones. Por el contrario, las personas que son muy conscientes de estas cosas son más capaces de cultivar una autoestima sana, mejorarse a sí mismas y hacer realidad sus objetivos, así como los objetivos y el bienestar de quienes les rodean.

AUTENTICIDAD: poco fiable vs. auténtico: Los demás consideran que las personas volubles, poco fiables o falsas no son de fiar. Pueden ser percibidas como faltas de integridad, lo que a su vez es una fuente de estrés para ellas mismas y para las personas que las rodean. Estas personas también suelen saltarse las normas y sobrepasar los límites. Por el contrario, las personas auténticas tienden a inspirar expectativas y emociones positivas y hacen que los demás quieran cumplir sus compromisos y ser más veraces y fiables.

COMPRENSIÓN EMOCIONAL: apatía vs. empatía: las personas que tienen dificultades para comprender la relación entre los pensamientos y las emociones, y para reflexionar sobre la naturaleza de las emociones, suelen ser incapaces de generar un impacto positivo en la motivación y atención de los demás. En cambio, las personas que logran combinar eficazmente el razonamiento con las emociones pueden usar su comprensión para promover el pensamiento integrador y la actividad cognitiva, lo que resulta en contribuciones positivas al bienestar emocional de quienes las rodean.

AUTORREGULACIÓN: temperamental vs. resistente: los individuos que tienen dificultades para regular sus emociones responden impulsivamente a las emociones propias y ajenas y suelen tener una baja tolerancia a los contratiempos y al estrés. De ahí que les resulte difícil mantener la compostura, colaborar con los demás y persistir en la consecución de sus objetivos. Por el contrario, las personas capaces de recuperarse de situaciones difíciles suelen ser más optimistas, valientes, pacientes, autosuficientes y decididas.

El test de inteligencia emocional de IDRlabs se basa en los criterios de la inteligencia emocional de TEIQue, publicados en Petrides, K. V. (2001). A psychometric investigation into the construct of emotional intelligence (Doctoral dissertation). University College London. Petrides, K. V., Mikolajczak, M., Mavroveli, S., Sánchez-Ruiz, M. J. M. J., Furnham, A., y Pérez-González, J. C. (2016). Developments in trait emotional intelligence research. Emotion Review, 8, 335-341. doi: 10.1177/1754073916650493 Petrides, K. V., Sánchez-Ruiz, M. J., Siegling, A. B., Saklofske, D. H., y Mavroveli, S. (2018). Emotional intelligence as personality: measurement and role of trait emotional intelligence in educational contexts. Emotional Intelligence in Education. Integrating Research With Practice, eds K. V. Keefer, J. D. A. Parker y D. H. Saklofske (Cham: Springer) 49-81.

Como editores de este test online gratuito de inteligencia emocional, que te permite detectar por ti mismo los signos y síntomas de esta afección, nos hemos esforzado para que el test sea lo más fiable y válido posible, sometiéndolo a controles estadísticos y validación. Sin embargo, los test online gratuitos como el presente test de inteligencia emocional no proporcionan evaluaciones profesionales ni recomendaciones de ningún tipo. El test se proporciona totalmente "tal cual". Para más información sobre cualquiera de nuestros test y pruebas online, consulta nuestras condiciones del servicio.

¿Por qué usar esta prueba?

1. Gratuito. Este test de inteligencia emocional es gratuito y te permitirá obtener tus puntuaciones en áreas como la conciencia de ti mismo, la conciencia de los demás, la autenticidad, el razonamiento emocional, la autogestión y la influencia positiva.

2. Controles estadísticos. El análisis estadístico del test se lleva a cabo para garantizar la máxima precisión y validez de las puntuaciones.

3. Elaborado por profesionales. El presente test ha sido elaborado con las aportaciones de personas que se dedican profesionalmente a la psicología y a la investigación de las diferencias individuales.