Test de estilo de defensa

El Test de Estilo de Defensa de IDRlabs ha sido desarrollado por IDRlabs basándose en datos e investigaciones de la Escuela de Medicina de Harvard. IDRlabs no está asociada con la Escuela de Medicina de Harvard ni con otras instituciones mencionadas en el material documental del test.

El test proporciona información como la siguiente:

Mala conducta

Realización de comportamientos extremos como medio para resolver los conflictos emocionales en lugar de hacerlo a través de la reflexión o los sentimientos internos. Por ejemplo, en lugar de expresarse verbalmente cuando está enfadado o triste, la persona lanza un vaso, lanza palabrotas, amenaza a los demás o se autolesiona.

Agresión pasiva

Comportamientos que expresan indirecta o implícitamente agresividad o sentimientos negativos como molestia o resentimiento, a menudo acompañados de una fachada de conformidad que en realidad está ocultando hostilidad, resistencia y resentimiento encubiertos.

Regresión

Reversión a una etapa anterior del desarrollo de la personalidad cuando se experimentan sentimientos o pensamientos inaceptables o amenazantes. Por ejemplo, un adulto que se acurruca en posición fetal cuando siente miedo, o un adulto que tiene una rabieta como si fuera un niño de cuatro años cuando no se sale con la suya.

Retirada

Comportamientos de huida, en los que una persona se aleja o desconecta emocional o físicamente de acontecimientos, interacciones o estímulos incómodos que producen pensamientos o sentimientos dolorosos. Por ejemplo, una persona se queda en casa sin ir al trabajo por un conflicto que tuvo con un compañero el día anterior.

Inhibición

Disminución involuntaria de la motivación para enfrentarse a una ansiedad asociada o para hacer algo que evite dicha ansiedad. Por ejemplo, una persona no repasa su examen, lucha contra la timidez al intentar conocer gente nueva o come pastel mientras hace dieta.

Proyección

Atribuir a otras personas pensamientos, sentimientos, motivos y rasgos propios inaceptables, coloreando así la propia interpretación errónea de la otra persona. Por ejemplo, una persona cree que los demás la miran en público porque ella misma se siente poco atractiva o acomplejada.

Queja y rechazo a la ayuda

Quejarse o solicitar ayuda a los demás, pero luego rechazar su apoyo como forma de resolver el conflicto emocional dentro de uno mismo. La queja que rechaza la ayuda está positivamente correlacionada con la hipocondría, un mecanismo de defensa con el que un individuo siente que nadie le entiende, o exagera sus circunstancias ante sí mismo y ante los demás con el fin de evadir la responsabilidad o la culpa.

Fantasía

Calmarse fantaseando; escapar de la frustración sustituyendo las condiciones de la realidad por una satisfacción imaginaria. Por ejemplo, una persona sueña excesivamente con grandes logros, en lugar de trabajar para aumentar su éxito en el mundo real.

Negación

Rechazar las experiencias desagradables bloqueando la realidad externa para evitar la ansiedad asociada al reconocimiento de la realidad objetiva. Por ejemplo, una persona pierde una oportunidad importante y ahora se dice a sí misma que no fue para tanto.

Somatización

Tendencia a percibir y comunicar el conflicto intrapsíquico como síntomas físicos sin causa orgánica para evitar sentimientos o pensamientos intolerables. Por ejemplo, sentir náuseas o malestar debido a la ansiedad asociada a una presentación importante en el trabajo.

Aislamiento del afecto

La separación de la emoción de las experiencias y las ideas para que la realidad pueda ser aceptada sin una respuesta emocional ya que el afecto asociado está bloqueado de la conciencia. Por ejemplo, la descripción de un acontecimiento traumático agudo sin la correspondiente respuesta emocional que lo acompaña, es decir, pensar el sentimiento sin sentirlo.

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